1、坚果。长期熬夜会会引起生物钟紊乱，导致内分泌失调，时间一长就会引起大脑焦虑、劳累，所以这时候要多吃一点能补充大脑能量的食物。像坚果
1、吃榴莲上火以后可以适当的吃几个山竹，因为山竹性质偏寒，可以压制榴莲的火气，起到中和的作用。2、吃完榴莲以后，可以将榴莲的壳和盐水一
1、松茸可以不洗黏液直接做。松茸表面黏液含有比较丰富的营养成分，黏液还可以保护松茸本身的一些营养成分不流失和保证其口感，因此不用去除黏
1、脾胃虚弱者慎吃板栗。板栗虽然营养丰富，但是它对于进食者的肠胃功能有很高的要求，因为板栗生吃难以消化，板栗熟吃又容易导致滞气，所以有
1、黑米粥边用文火熬煮、边用勺子搅拌2小时即可食用，也可以使用高压锅炖煮30分钟。2、但是黑米本身具有一层坚韧的种皮包裹，需要提前进行
1、鲮鱼是属于发物的。2、其实大多数鱼类都是属于发物的，我们在吃的时候要注意了，如果本身的体质不太时候吃发物的话，尽量少吃鲮鱼。新鲜的
1、生豆浆煮沸后需要煮5-8分钟才能真正煮熟。2、生豆奶含有抗胰蛋白酶、酚类化合物、皂甙等有害物质这些物质会使豆浆味道不好，并能在短时
1、蘑菇煮2-4分钟就能熟。蘑菇一般很容易熟，用煮的方法一般3-4分钟，吃起来软而带点韧劲，没有生味就熟了;如果是炒的方法，多放一些油
1、鱼肉水煮多长时间和做法有关系另外和新鲜程度也有关系。2、大火做鱼的话一斤的鱼一般十分钟就熟了，如果是新鲜的鱼，也很快就熟了，但如果
1、一般以馒头放入锅内水开后20分钟为宜。此外，蒸馒头的时间因为馒头的个头大小会有所不同。大的时间要长；一般大小的大约3-4公分直径，
1、高压锅炖牛肉需要30分钟左右。 2、牛肋条洗净。 3、切方块。 4、清水开火水开之后舀出血沫。 5、加入姜葱、酱油、料酒。先不调咸
1、夏威夷果宝宝可以吃。2、坚果含有非常丰富的营养，对身体有益，但是由于此类坚果具有一定硬度，容易吸入气管，造成喉部堵塞的情况，要根据
